Частые простудные заболевания

У взрослого человека частой можно назвать простуду, которая случается шесть и более раз в год. Норма для взрослого – один-два раза в период сезонных эпидемий.

Простудные заболевания могут быть вызваны как переохлаждением или пребыванием на сквозняке, так и вирусной инфекцией (ОРВИ). Под простудой также часто понимают инфекции горла (ларингит, фарингит, назофарингит и другие).

Частая, долго длящаяся простуда может говорить об ослабленном иммунитете. Снижение иммунитета к заболеваниям может быть обусловлено длительными стрессами или аллергией, сезонным авитаминозом или малоподвижным образом жизни.

Как проверить, снижен ли у вас иммунитет? Помимо частых простуд, признаками его снижения являются сухая кожа, подавленное настроение и сонливость, ломкость ногтей и волос, кожные высыпания.

Для восстановления иммунитета, прежде всего необходимо пройти консультацию аллерголога, чтобы обнаружить и устранить влияние возможных аллергенов. Для укрепления иммунитета желательно много гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой, регулярно принимать витамины.

Снижение иммунитета может быть вызвано дисбактериозом и другими нарушениями пищеварения. В этом случае необходимо уделить особо пристальное внимание своей диете. Решающее значение для иммунитета имеют животные и растительные белки. Вы можете найти их в бобовых, орехах, мясе, рыбе. Неотъемлемой частью сбалансированной диеты являются свежие овощи и фрукты.

В качестве фармакологической поддержки иммунитета лучше всего употреблять комплексы трав, в которых содержится сила природы, благотворно влияющая на все функции организма и укрепляющая его защитные силы. Эхинацея, элеутерококк, алоэ – природные лидеры поддержки иммунитета. Другое известное общеукрепляющее средство – панты марала. Биологически активная добавка «Алфипант» содержит 100% порошок пантов марала, повышает устойчивость организма к стрессам и инфекциям, способствует укреплению иммунитета, профилактике простудных заболеваний и быстрому восстановлению после болезни.

Joomla SEF URLs by Artio